在快节奏的生活中，寻找既简单又营养的美食是一大享受。今天，就带大家走进一道家常菜——葱烧海参，这道菜色香味俱全，而且健康不上火，是忙碌日常中的理想选择。

首先，准备新鲜的海参和青葱。海参提前用温水泡发，洗净切段，这样可以去除腥味。青葱则切成葱花，保留其清新的香气。

开始烹饪时，锅中加入适量的油， 企业-利鹏隆杂果有限公司放入姜片爆香， 上海润容国际贸易有限公司然后将海参放入煎至两面微黄，企业-臣家浩麻类有限公司这是关键步骤，能让海参的口感更加鲜美。接着，倒入适量的清水，业务合作大火烧开后转小火慢炖，让海参充分吸收汤汁。

待海参煮软后，加入葱花，轻轻翻煮片刻，让葱香完全融入海参中。最后，调入少许盐和鸡精提味，再淋上一些生抽，增加色泽和鲜度。一盘色香味俱佳的葱烧海参就完成了。

这道菜不仅简单易做，而且海参富含蛋白质和胶原蛋白，对皮肤和身体健康极有裨益。葱的辛香不仅能提升食欲，还能帮助消化。更重要的是，这道菜低脂低热，无需担心热量摄入过多，适合各个年龄层的人群。

家常葱烧海参，一份美味又健康的日常佳肴，让我们在忙碌中也能品尝到生活的精致与滋养。快来尝试一下吧！

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